格主公告
歡迎大家來到貪嘴朱朱的小天地,
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這是朱朱上大學來愛吃蛋糕而肥胖至58kg,
經過一段意外跟後來的努力運動加飲食控制,
目前沒意外應該差不多47kg22.2%吧xD
目標為體脂19%體重45kg~ 干吧嗲!!!


****** 都是廢話的前言 ******

從小就是圓滾滾的一隻,
愛吃又不愛運動也從來沒覺得太糟糕,
因為老媽還是會管飲食均衡還會逼我去跑步。

上了大學沒人管了,

大一愛上蛋糕吃到飽開始一週一次的罪惡,
吃了大約六七個星期以後發現體重破表!!!

大一某先生也會說我胖但也都不覺得怎樣,
已經習慣圓滾滾一隻,
只是改為沒有那麼常吃蛋糕吃到飽,
但也沒認真想過要減肥qq



****** 從小到大的朱朱 ******

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高一暑假@日本-逼近50kg


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高中畢業-約50kg體脂30%


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準大一的暑假@高雄-約52kg
考完暑假超放鬆,一直吃一直吃...
但那時只吃過一次蛋糕吃到飽,
對蛋糕的狂熱還沒有被開發>"<


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準大一的暑假@台北-約52kg
吃完高雄來到新鮮的北部更努力吃|||


耶耶是我們耶 

2007.01.25-55kg
大一開始愛吃蛋糕了...
每個沒課的禮拜三下午就會找一家店去嘗試,
總吃個十多的蛋糕吃到超飽才肯罷休,
寒遊站在超瘦的好友邊更顯臃腫|||


呼呼旁邊掛的都是許願的唷 
 
2007.03.03
最胖時期-我記得在體重計看過58之類的數字
辦了一年的重訓證,努力頻繁去了三個月,
跟某先生在一起後
就沒在去過了。
某先生也曾說過我胖,但我整個不以為意==|||


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2007.07.01 
升大二暑假,被體重數字嚇到不曾量過體重了


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2007.10.28
大二上學期-還是沒勇氣上體重計
但也沒有想減肥耶我真奇怪A___A


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2008.01.30-意外發生之後
其實意外只是期末考時期,窩在宿舍念書時,
都懶得出門就只吃蘋果裹腹xD
然後寒假過後大家就說我好像瘦了一些


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2008.02.14-54kg
寒假有恢復正常飲食,
照片是寒遊時候不過冬天衣服很多看不太出來...


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2008.05.10-52kg
大二下學期的三月多開始游泳,
雖然不太會游但拿浮板至少也有運動,

照片是去台中玩的時候...


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2009.02.03-50kg
持續游泳持續愛吃蘋果...
加上飲食會比較注意不過油不過嫌等等,
但無法戒掉對甜點的愛>///<


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2009.02.11-49kg


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2009.May-逼近47kg體脂22.2%

雖然臉還是一樣肉|||
但是只少我可以把自己塞進s的短褲了xD
以前去逛街都不愛買衣服因為怎麼穿都還是胖,
但現在也就覺得打扮起來比較有意思:)


目前生活型態是沒事幾乎每天去游泳,
肺活量也被訓練的從之前幾乎只能游50m
到現在可以1hr多游2000m。

愛吃水果,每天做熱量記錄,
也因為課表必須早睡早起,還要睡滿七小時,
加上本身就愛喝水。

但對於甜點的愛仍然沒有減少,
還是常常會吃泡芙蛋糕布朗尼

岩漿蛋糕、珠寶盒、十五區、巧克哈客、品悅糖、乳酪球等,
還有很多買一送一的coldstone冰淇淋,

也時常去吃大餐:EVANS、發福漢堡、JB Burger、樂麵屋等等。


大概一個月會去吃一次吃到飽...
十二月是新紅寶石、一月是麻辣鍋、
二月吃了國軍英雄館早餐、三月則是滋寶坊,
上個月吃了12廚壽星免費的下午茶,
這個月吃了時時樂還打算吃港式飲茶+JJ+蛋糕101...


**** 大餐後的清理腸胃****

蘋果一號:
蘋果*2+蘋果*1+蘋果*3+蘋果*3
共計60*9=540

豆漿二號:
豆漿160起司75+600大卡↓+豆漿 160
共計995↓
 
蘋果豆漿三號:
豆漿160起司75+600大卡↓+蘋果*2豆漿160
共計1115↓

豆漿蘋果優格四號:
豆漿160起司75+600大卡↓+蘋果*2優格100
共計055↓


***** 假裝感性的感想 *****

瘦了之後真的自信很多,
被男朋友帶出去也不會覺得自己見不得人|||

現在會有不常見的人看到我都說:
怎麼大二之後每次看到你,你都在變瘦阿~

謝謝每次都默默無奈的幫我解決食物
又會督促我去游泳的阿瓜,
但是請阻止我大啖美食甜點們xD
(我真的要掛上"請勿餵食"在身上了啦^^)



juju0426 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • EstherH
  • na~我覺得你的頭髮很有光澤說!! 很健康的秀髮,又直又亮。
    ^ ^ 我看到你寫大餐後的清理腸胃,有一點不懂說,是蘋果一號去搭配二號三號四號嗎?
    你愛吃水果又運動還有愛喝水,整個就是身體健康不是嘛!呵呵~~ 我現在每天記錄熱量就覺得很無言以對,想不到我吃下去的東西熱量這樣高。
    對你比起我真心的大拇指。
  • 蘋果一號只認真實行過三天...真的要計算熱量不然後容易就忽視吃了多少肥吱吱的食物了~ 加油!

    juju0426 於 2009/05/28 08:27 回覆

  • 玥
  • 好羨慕~~~~~
    我也喜歡吃蛋糕,可是怕發胖所以都不敢太大快朵頤
    有運動也還是會怕...(本身很容易胖
    是說大餐後的清理腸胃是什麼意思呢???
    豆漿160,160是指熱量單位?
    那600大卡↓是指什麼?
    是說食物的熱量不計算真的會很恐怖=w=|||

  • 是指600大卡以下,算了才知道節制啊!!!

    juju0426 於 2009/10/05 23:44 回覆