╠╬ ν ι ν γ ε ╬╣

這是朱朱上大學來愛吃蛋糕而肥胖至５８ｋｇ，
經過一段意外跟後來的努力運動加飲食控制，
目前沒意外應該差不多４７ｋｇ２２.２％吧xD
目標為體脂１９％體重４５ｋｇ~ 干吧嗲!!!


＊＊＊＊＊＊ 都是廢話的前言 ＊＊＊＊＊＊

從小就是圓滾滾的一隻，
愛吃又不愛運動也從來沒覺得太糟糕，
因為老媽還是會管飲食均衡還會逼我去跑步。

上了大學沒人管了，
大一愛上蛋糕吃到飽開始一週一次的罪惡，
吃了大約六七個星期以後發現體重破表!!!

大一某先生也會說我胖但也都不覺得怎樣，
已經習慣圓滾滾一隻，
只是改為沒有那麼常吃蛋糕吃到飽，
但也沒認真想過要減肥qq


＊＊＊＊＊＊ 從小到大的朱朱 ＊＊＊＊＊＊



高一暑假＠日本－逼近５０ｋｇ


 

高中畢業－約５０ｋｇ體脂３０％


 



準大一的暑假＠高雄－約５2ｋｇ
考完暑假超放鬆，一直吃一直吃...
但那時只吃過一次蛋糕吃到飽，
對蛋糕的狂熱還沒有被開發>"<




準大一的暑假＠台北－約５2ｋｇ
吃完高雄來到新鮮的北部更努力吃|||


 

2007.01.25－５５ｋｇ
大一開始愛吃蛋糕了...
每個沒課的禮拜三下午就會找一家店去嘗試，
總吃個十多的蛋糕吃到超飽才肯罷休，
寒遊站在超瘦的好友邊更顯臃腫|||


 
 
2007.03.03
最胖時期－我記得在體重計看過５８之類的數字
辦了一年的重訓證，努力頻繁去了三個月，
跟某先生在一起後就沒在去過了。
某先生也曾說過我胖，但我整個不以為意＝＝|||


 

2007.07.01 
升大二暑假，被體重數字嚇到不曾量過體重了


 

2007.10.28
大二上學期－還是沒勇氣上體重計
但也沒有想減肥耶我真奇怪A___A


    

2008.01.30－意外發生之後
其實意外只是期末考時期，窩在宿舍念書時，
都懶得出門就只吃蘋果裹腹xD
然後寒假過後大家就說我好像瘦了一些




2008.02.14－５４ｋｇ
寒假有恢復正常飲食，
照片是寒遊時候不過冬天衣服很多看不太出來...


 

2008.05.10－５２ｋｇ
大二下學期的三月多開始游泳，
雖然不太會游但拿浮板至少也有運動，
照片是去台中玩的時候...


  

2009.02.03－５０ｋｇ
持續游泳持續愛吃蘋果...
加上飲食會比較注意不過油不過嫌等等，
但無法戒掉對甜點的愛>///<


 
 

2009.02.11－４９ｋｇ


  

2009.May－逼近４７ｋｇ體脂22.2％

雖然臉還是一樣肉|||
但是只少我可以把自己塞進ｓ的短褲了xD
以前去逛街都不愛買衣服因為怎麼穿都還是胖，
但現在也就覺得打扮起來比較有意思:)


目前生活型態是沒事幾乎每天去游泳，
肺活量也被訓練的從之前幾乎只能游５０ｍ
到現在可以１hr多游２０００ｍ。

愛吃水果，每天做熱量記錄，
也因為課表必須早睡早起，還要睡滿七小時，
加上本身就愛喝水。

但對於甜點的愛仍然沒有減少，
還是常常會吃泡芙蛋糕布朗尼：
岩漿蛋糕、珠寶盒、十五區、巧克哈客、品悅糖、乳酪球等，
還有很多買一送一的coldstone冰淇淋，
也時常去吃大餐：EVANS、發福漢堡、JB Burger、樂麵屋等等。

大概一個月會去吃一次吃到飽...
十二月是新紅寶石、一月是麻辣鍋、
二月吃了國軍英雄館早餐、三月則是滋寶坊，
上個月吃了12廚壽星免費的下午茶，
這個月吃了時時樂還打算吃港式飲茶+JJ+蛋糕101...


＊＊＊＊ 大餐後的清理腸胃＊＊＊＊

蘋果一號：
蘋果*2+蘋果*1+蘋果*3+蘋果*3
共計60*9＝540

豆漿二號：
豆漿160起司75+600大卡↓+豆漿 160
共計995↓
 
蘋果豆漿三號：
豆漿160起司75+600大卡↓+蘋果*2豆漿160
共計1115↓

豆漿蘋果優格四號：
豆漿160起司75+600大卡↓+蘋果*2優格100
共計055↓


＊＊＊＊＊ 假裝感性的感想 ＊＊＊＊＊

瘦了之後真的自信很多，
被男朋友帶出去也不會覺得自己見不得人|||

現在會有不常見的人看到我都說：
怎麼大二之後每次看到你，你都在變瘦阿~

謝謝每次都默默無奈的幫我解決食物
又會督促我去游泳的阿瓜，
但是請阻止我大啖美食甜點們xD
(我真的要掛上"請勿餵食"在身上了啦^^)